אינטלגנציה רגשית
אינטלגנציה רגשית כך תחזקו אינטלגנציה רגשית חכמת הרגש הפנימי ורגשות הסובבים אותנו לאינטליגנציה רגשית ישנם שמות נוספים או דרכים התייחסות נוספות, חלקם בעלי הבדלי משמעות דקים, כמו למשל אינטליגנציה תוך אישית, או מודעות עצמית וכדומה. היא היכולת שלנו לשים לב ולהכיר את החלקים השונים המרכיבים את אישיותו, המחשבות שלו, הרצונות שלו, הצרכים שלו והרגשות שלו. אך גם ואולי […]
אסרטיביות
אסרטיביות כך תהיו אסרטיביים לעמוד על שלי ולשדר ביטחון חשוב לדעת מהי תכונת אסרטיביות, להבין למה חשוב לטפח אותה כמיומנות מתוך סט החוזקות שלנו וכיכולת אישית כחלק מארגז הכלים התקשורתי שלנו. מה הנזקים של חוסר אסרטיביות ובאיזה סיטואציות ופעולות יש להתמקד כדי להשתפר. לשם כך יצרנו מדריך מסודר עם מידע מקיף בנושא, יחד עם 5 טיפים […]
תקשורת בין אישית
תקשורת בין אישית כך תפתחו תקשורת בין אישית טובה מה זה תקשורת בין אישית? תקשורת בין אישית מתייחסת לתהליך של החלפת מידע, רעיונות ורגשות בין שני אנשים או יותר. זה כרוך בשימוש ברמזים מילוליים ולא מילוליים כדי להעביר מסרים, לבסס מערכות יחסים וליצור משמעות. היא יכולה להתרחש במסגרות שונות, כגון שיחות פנים אל פנים, שיחות […]
בטחון עצמי
בטחון עצמי כך תשפרו את הבטחון העצמי קדימה, נצא לדרך: 28 דרכים להעלאת ביטחון עצמי באופן עצמאי ריכזנו עבורכם יחד עם צוות המומחים שלנו 30 דרכים יעילות ויישומיות להעלאת הביטחון העצמי באופן עצמאי (: אלו מתודות (שיטות/פעולות) שתוכלו לבצע לבד. כדאי שתאמצו לכם לפחות כמה מהן ותראו כיצד במשך הזמן עבודה עקבית ומתמשכת תביא תוצאות […]
כלים לפוסט טראומה
כלים לפוסט טראומה כלים מעשיים לפוסט טראומה ריפוי מתחיל בהבנה. אם אתה או מישהו שאתה מכיר מתמודד עם הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), הכלים המעשיים הללו יכולים להציע דרך להתאוששות. גלה טכניקות מיינדפולנס שיכולות לעזור לבסס אותך ברגע הנוכחי ולהכניס רוגע לנפש ולגוף שלך. למד את עצמך על PTSD באמצעות ספרים אינפורמטיביים, מאמרים ומשאבים מכובדים. ידע […]
כלים מעשיים להתמכרויות
כלים מעשיים לטיפול בהתמכרויות כלים מעשיים לטיפול בהתמכרויות כלים מעשיים שניתן ליישם לטיפול בהתמכרויות: חפש עזרה מקצועית: פנה לאנשי מקצוע בתחום הבריאות, מטפלים או מומחים להתמכרות שיכולים לספק הדרכה, תמיכה ואפשרויות טיפול מבוססות ראיות המותאמות לצרכים הספציפיים שלך. בנה רשת תמיכה חזקה: הקף את עצמך באנשים מבינים ותומכים שיכולים לספק עידוד, אחריות ומרחב בטוח לחלוק את המאבקים […]
אמונה בכלי הנפש
אמונה בכלי הנפש חיזוקים למבוגרים ולילדים לעידוד האמונה ברוח האדם: אתה מסוגל לדברים מדהימים: האמן בכוח שבך להשיג גדלות. יש לך את היכולת להתגבר על אתגרים, להשפיע לטובה וליצור עולם טוב יותר. למדו מכישלונות: טעויות ומכשולים הם אבני קפיצה לצמיחה. אמצו אותם כהזדמנויות ללמוד, להסתגל ולהתחזק. זכור, כישלון אינו שיקוף של הערך שלך אלא סיכוי לעלות שוב. […]
עזרה ראשונה רגשית
עזרה ראשונה רגשית עזרה ראשונה רגשית הקדישו רגעים לעצמכם! החיים מכריעים, וחשוב לשים לב לרווחה הרגשית שלך. מדריך זה יספק לכם כלים מעשיים לעזרה ראשונה רגשית מיידית. לנשום: כאשר מרגישים לחץ או חרדה, קחו נשימות איטיות ועמוקות. שאפו עמוק דרך האף, החזיקו כמה שניות ואז נשפו באיטיות דרך הפה. חזרו על תרגיל זה מספר פעמים […]
הדרכה הורית
כלים פשוטים לחיבור רגשי הבעת הערכה בניית קשר רגשי בבית בין הורים לילדים הכנה לגיל ההתבגרות כלים לשליטה עצמית כלים לפריצת מחסומים העצמת הורים חיזוק קשר בין הורים לילדים לעולם אל תזלזלו בכוחה של הבעת הכרת תודה אחד כלפי השני. הקדישו זמן להכיר ולהעריך את המאמצים שהשותף שלכם משקיע במערכת היחסים – בין אם זה […]
אל תדקרו אותי
אל תדקרו אותי אל תדקרו אותי בדיקות דם הן סיוט. חיסונים הם מקור קבוע לסבל. מזדהים? קוראים לזה פוביה ממחטים. אבל אל דאגה, יש פתרון! מרפאת כאב הממוקמת בבית רחל, בניהול אחות וצוות אנשי מקצוע לתמיכה רגשית. במרפאה זו, תחוו תהליך מרגיע: – חומרי הרדמה מקומית למניעת כאבים. – מכשיר חדשני המשתמש בטכנולוגיית אינפרא […]
